高血圧は生活習慣の乱れから？

高血圧は、生活習慣からきたりするのですが、何も気にせず今のままの状態を放置しては危ないです。

その所以としては、脳梗塞・脳出血・くも膜下出血・心肥大・狭心症・心筋梗塞・腎障害・糖尿病などの病になる可能性があるからです。

そのようなことから病で倒れない為にもしっかりと治療をしてちょうだい。

高血圧がつづくと場合によっては、糖尿病や心筋梗塞、これらの病気にかかることもあるので家族にも心配がかかってしまいます。

そのような事から他の人に迷惑がかからないためにも普段から、ちゃんと健康管理を行ってさい。

たばこを吸われる方もいますが、日頃の血圧が高いなら、禁煙するようにしましょう。

実際、たばこは、健康に悪いですし、高血圧になる原因になります。

なんでタバコが悪いのかと言うと、血管を収縮指せるので、血管を痛めたり、血管の病気を引聴こすためです。

そして、血流が悪くなり、高血圧になってしまいます。

ナカナカ禁煙できないと言うのであれば、病院で禁煙外来があるところに行ってちょうだい。

高血圧の原因には一体どんなことあるかご存じですか。

持ちろん様々あるのですが、中でも睡眠不足・過労・過度なストレス・偏った食生活・肥満・遺伝など、これらがあるようです。

そのようなことから対策としては、先ずは、生活習慣の改善をすることが大切です。

よく昔から玉ねぎが良いなんて話をいいますが、普段から食べているでしょうか？実は、玉ねぎには血液サラサラ効果で高血圧や糖尿病の予防効果があるでしょう。

色々と料理で使えますので、毎日食べるようにするといいでしょう。

ちなみに生のサラダで食べる時、水にさらすと成分が流れてしまうので気をつけましょう。